我们人体的肉，就是这样的一个重组的过程。

而根据目前所有科学的研究发现，和人体蛋白质结构最相近的几种食物，就是肉蛋奶。

说直白一点，就是吃更多的肉蛋奶，就更加利于你长肉。

虽然吃大米和白面，也能有一部分转化成肌肉，可是这个转化率就非常低。

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有些人看起来很受，可身上肌肉含量非常低，说白了就是身体素质差，可这样的人内脏脂肪可一点都不少。

而之所以会这样，就是因为这个地区的人，每天吃了大量的水果，还有喝了大量的奶茶。

尤其是低端不健康的奶茶，使用了大量的植物末做配料，这玩意就是反式脂肪，人喝进去之后，很难代谢出来。

因为拉长了代谢周期，就加重了肝脏的负担，最后很多代谢不掉的脂肪，就囤积到了肝脏附近，形成了脂肪肝。

至于吃了大量的水果，那就更是导致脂肪肝的元凶了。

其次就是他们的主食结构里，加入了更多的肉蛋奶。

因为科学家们，早就做过实验，一个人怎么才能变得强壮？

最直接了一点，就是吃肉，吃进去大量的蛋白质。

然后这些蛋白质，会在胃里，小肠里被消化，然后转化成各种氨基酸。

最后被血液运输到细胞里，然后在合成蛋白质。

可江浙沪地区的百姓，吃饭都很精致的啊？这里又怎么会是脂肪肝高发地区呢？

而且根据最近的调查，这里的人体重都很苗条，是我国平均体重最标准的地区之一。

人也不胖，怎么就脂肪肝了呢？

后来该大学进行了多项精准的跟踪调查，最后给出了结论。

原来脂肪肝，并不是因为你人是不是瘦，就可以判断的。

可如果五六个，或者各种高糖水果换着来，那脂肪肝肯定在前边等着你。

而名厨俱乐部的球员，之所以能够在球场上，和身体强壮的澳洲球员正面对抗。

首先做的就是饮食结构上的调整，尽可能的采用科学饮食的方式。

事实上，中餐里也有很多健康的烹饪方式。

比如清蒸，炖煮，甚至是烤，都要比爆炒健康一些。

因为水果里的果糖，可是比蔗糖还可怕的东西，这玩意吃进去之后就直接被肝吸收。

如果你一天内摄入的糖分过量，那么这些果糖就会直接被转化成脂肪储存起来。

所以各位如果为了健康着想，今后一定要尽可能的少喝奶茶，如果要喝，也尽可能选择真正的奶茶，然后少加糖。

至于水果，那不是说一点都不吃，而是要控制量。

比如每天一个人，一个苹果就足够了，稍微多一点也可以。

2059 健康是吃出来的 (第2/3页)

结果发现，我国内部的脂肪肝趋势越发严重。

而发病最多的地区有两个地方，一个是西北地区，还有一个是经济高度发达的江浙沪地区。

很多人就够感觉奇怪了，这到底为什么啊？

你说我们西北地区的人民脂肪肝高发倒也好理解，毕竟那个地区的老百姓吃牛羊肉吃的多。

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